Werkwijze
Werkwijze bij psychische / psychosomatische klachten en levensvragen
In gesprek en, eventueel met hulp van vragenlijsten, kijken we naar jouw vraag en belichten we het van verschillende kanten. Niet alleen kennis, maar ook ervaring. Wat leeft er onder de oppervlakte? Voor sommigen is het rustig stilstaan bij dingen die nog nooit aandacht gehad hebben, genoeg om stapjes te gaan zetten.
Als het bij je past betrekken we ook non-verbale manieren die helpen je gevoel, onbewuste kennis en overlevingsmechanismen aan het voetlicht te brengen. Er moet hierin niks, gaanderweg blijkt wat bij je past:
– het opstellen van beelden en symbolen
– wandeling in de natuur
– meditatieve oefeningen gericht op lichaamsbewustwording, regulatie van het zenuwstelsel, traumaverwerking en verbinding met het hart.
Ik bevind me in een breed netwerk van diverse hulpverleners, zowel regulier als alternatief, en adviseer indien wenselijk ook enkele sessies elders om meerdere aspecten van je situatie te belichten en aan te pakken.
Werkwijze bij hoogsensitieve volwassenen (HSP)
Als je start met individuele begeleiding (mogelijk vanaf circa 16 jaar oud), start je eigenlijk met een zelfonderzoek. Welke rol neemt hoogsensitiviteit bij jou in? Hoe zou je nog meer kunnen leven vanuit je binnenwereld in plaats van je te laten leven door de buitenwereld?
Het hoofddoel van het zelfonderzoek is het weer bewust worden van de eigen binnenwereld. Wie ben je, wat voel je, wat heb je nodig. Hierbij kunnen we, naast wat hiervoor genoemd is, gebruik maken van de binnenwereld-buitenwereld methode. Dit is een stapsgewijze lichaamsgerichte methode om weer in contact te komen met je eigen lichaam. Niet alleen op speciale momenten, maar ook door de dag heen. Je krijgt oefeningen mee die je thuis kunt toepassen. Hierdoor raak je meer beschermd tegen prikkels en voel je steeds meer wat je zelf nodig hebt. Gedrag vloeit hier eigenlijk op natuurlijke wijze uit voort.
Werkwijze ouders van hoogsensitieve kinderen
In het omgaan met zijn/haar/hun hoogsensitiviteit is een kind nog zeer afhankelijk van zijn directe omgeving: ouders, familie, docenten op school.
Mijn werkwijze is er daarom op gericht om in gesprek te gaan met de ouders over de behoeftes van het kind en daar waar zij in vast lopen. Het stimuleren en naar boven brengen van de eigen visie en wijsheid van de ouders wordt hierin belangrijk gevonden.
Ook kan er gebruik worden gemaakt van het neerzetten van een familie-opstelling. Een sessie met het kind zelf is optioneel, maar niet altijd noodzakelijk.
Omdat een kind met extra sensitieve vermogens ook de gevoelens van ouders kan overnemen, is het ook belangrijk te kijken naar het welzijn van de ouders en mogelijk hun eigen hoogsensitiviteit. Hoe meer een HSP-ouder om kan gaan met zichzelf en indien van toepassing zijn eigen hoogsensitiviteit, hoe meer het kind daarvan kan profiteren.
Doordat er meerdere factoren van invloed zijn op het functioneren van een kind, is er niet één vaste oplossing als ze vastlopen. Ook hierin kijken we holistisch en dus breed; wat zijn de unieke behoeftes, gevoelens, hoe is het gezinssysteem en welke ‘oplossing’ past dan op dit moment het beste?
Samen streven we ernaar de puzzel nog meer te leggen.
HSP 3-in-1 Test
Wat lezers zeggen over het boek…
“De enorme veerkracht die ze ons en alle anderen in haar directe omgeving heeft laten zien is bewonderenswaardig. Dit boek neemt je mee in dit leerproces en kan een hulp zijn voor iedereen die met tegenslagen te maken krijgt.” (Annemarie Uijen en Tim olde Hartman, huisartsen in Nijmegen-Noord)
“Zo mooi je boek… alleen het nawoord nog en dan heb ik m uit. M’n hart voelt zo open nu.”
“Wow , wat mooi en waardevol hoe jij dit allemaal hebt kunnen verwoorden . Heel verhelderend was dat voor mij. Ik herkende veel en was verrast omdat ikzelf veel verbindingen niet zo heb kunnen leggen.
Herkenbaar als de buitenwereld zo anders in het leven staat en reageert dan jijzelf.
Door jouw boek ontdekte ik ook hoe snel ik dingen doe of laat om maar niet de ander te kwetsen. Het is blijkbaar een tweede natuur geworden. Het was fijn , verwarmend en verhelderend om jouw boek te mogen lezen. Dank je wel. “
Referenties
Wat cliënten zeggen
